طريقة عمل اللوفر الأسود اللذيذ
في الأيام العشرة الماضية، من بين المواضيع الساخنة حول الطعام على الإنترنت، جذبت ممارسة اللوفر الأسود الكثير من الاهتمام. كطبق بارد كلاسيكي، يتمتع اللوفر الأسود بطعم مقرمش وتغذية غنية، ومناسب بشكل خاص للاستهلاك في الصيف. ستمنحك هذه المقالة مقدمة تفصيلية عن طريقة إنتاج اللوفر الأسود بناءً على الموضوعات الساخنة الحديثة، وسترفق بيانات منظمة لمساعدتك على إتقان هذا الطبق اللذيذ بسهولة.
1. القيمة الغذائية للحبة السوداء

كوة سوداء هي جزء من معدة البقرة. فهو غني بالبروتين والكولاجين والمعادن المختلفة. له تأثير تغذية المعدة وتعزيز المناعة. فيما يلي العناصر الغذائية الرئيسية للوفرة السوداء:
| المعلومات الغذائية | المحتوى (لكل 100 جرام) |
|---|---|
| البروتين | 14.5 جرام |
| سمين | 3.2 جرام |
| الكولاجين | 8.7 جرام |
| الكالسيوم | 25 ملغ |
| حديد | 3.1 ملغ |
2. اختيار ومعالجة اللوفرات السوداء
1.نصائح الشراء: اختر فتحات سوداء ذات لون موحد وسطح أملس وبدون رائحة. تتميز اللوفر الأسود الطازج بملمس ثابت ومرونة جيدة.
2.طريقة العلاج:
3. الطريقة الكلاسيكية لصنع اللوفر الأسود
فيما يلي ثلاث طرق للستائر السوداء التي أصبحت شائعة على الإنترنت مؤخرًا:
| اسم الطريقة | المكونات الرئيسية | وقت الطهي | مؤشر الحرارة |
|---|---|---|---|
| كوة سوداء باردة | كزبرة سوداء، خيار، كزبرة، ثوم مفروم | 15 دقيقة | ★★★★★ |
| كوة سوداء حارة | اللوفر الأسود، فلفل سيتشوان، الفلفل الحار المجفف، معجون الفاصوليا | 20 دقيقة | ★★★★☆ |
| فلفل أخضر مقلي مع أوراق اللوفر السوداء | اللوفر الأسود، الفلفل الأخضر، الفلفل الأحمر، صلصة الصويا الخفيفة | 10 دقائق | ★★★☆☆ |
4. خطوات تفصيلية للفتحة السوداء الباردة
1.تحضير المكونات: 300 جرام حب أسود، 1 خيار، كمية مناسبة من الكزبرة، 10 جرام ثوم مفروم، 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخفيفة، ملعقة كبيرة خل البلسميك، ملعقة كبيرة زيت سمسم، كمية مناسبة من زيت الفلفل الحار.
2.معالجة الستائر السوداء: اغسلي أوراق اللوفر السوداء وقطعيها إلى قطع صغيرة، ثم اسلقيها في الماء لمدة دقيقة واحدة، ثم أخرجيها، وصفيها في الماء البارد.
3.مزيج: نقطع الخيار إلى شرائح، ونخلطه مع الحبة السوداء، والكزبرة، والثوم المفروم، ونضيف صلصة الصويا الخفيفة، والخل البلسمي، وزيت السمسم، وزيت الفلفل الحار ونخلط جيداً.
5. نصائح الطبخ
1. لا ينبغي أن يكون وقت السلق طويلاً جدًا، وإلا فإن فتحات التهوية السوداء ستصبح صلبة.
2. عند التقديم باردًا، يمكنك تعديل نسبة التتبيل حسب ذوقك الشخصي. إذا كنت تحب الطعم الحار والحامض، يمكنك إضافة المزيد من الخل وزيت الفلفل الحار.
3. قم بإقران اللوفر الأسود مع الخيار أو براعم الفاصوليا للحصول على مذاق منعش.
6. مجموعات الموصى بها من الستائر المعدنية السوداء
| إقران مع المكونات | أسباب التوصية |
|---|---|
| خيار | منعش ويخفف الشحوم ويضيف طبقات من الطعم |
| براعم الفاصوليا | منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية |
| فطر | تعزيز القيمة الغذائية وتغذية الدم وتغذية البشرة |
هناك العديد من الطرق لتحضير اللوفر الأسود، سواء كان باردًا أو مقليًا، فإنه يمكن أن يظهر نكهته الفريدة. آمل أن تساعدك المقدمة في هذا المقال على صنع ستائر سوداء لذيذة بسهولة والاستمتاع بوقت طاولة صحي ولذيذ!
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل